Home > Intelligent Names
Home Toitumine hüpertensiooni ennetamiseks


Toitumine hüpertensiooni ennetamiseks


Ehk hüpertensiooni teke, liigesehaigus küljest krooniliste haiguste kõhu- ja vaagnaõõnest, veenilaiendid, tromboos, lihasnõrkus alajäsemete. Osteokondroosi ravi peab tingimata olema keeruline, suunatud mitte ainult selgroo kahjustatud osadele, vaid ka iga elundi piisavale tööle. Mis on osteokondroosi korral õige dieet ja toitumine.„Eriti tihe on hüpertensiooni seos ajuinsuldiga. Kõrgenenud vererõhk põhjustab südame kroonilise ülekoormuse, mis viib ägedate südamehaiguste ja südamepuudulikkuse tekkeni,“ selgitas ta. Kõrgvererõhutõve ennetamiseks ja juba diagnoositud haiguse esinemisel on oluline vaadata üle oma eluviisid.Näidustused vastuvõtu Kalaõli sisaldab omega-3, mis aitavad vähendada "kahjulike" kolesterooli, taastades õige lipiidide ainevahetust. Lisaks kalaõli on antiagregatoorne mõju - takistab vereliistakute kokkukleepumist ja trombide teket ja aitab normaliseerida vererõhku ja südame löögisagedust taastumist.15 jaan. 2019 5 причин гипертонии kuidas ravida hüpertensiooni kõrgvererõhktõve näidustused ja vastunäidustused ennetamiseks kõrge vererõhk. Adapter vererõhuaparaat OMRON Toitumine hüpertensiooni, võimalik saada kõrge .Rasedusaegse hüpertensiooni etioloogia on ebaselge, kuid üheks riskiteguriks on ülekaal. Erinevate uurimistööde tulemusena on leitud, et antioksüdantide (C- ja E-vitamiinide) ja lisa kaltsiumi- ja (või magneesiumipreparaatide manustamine vähendab hüpertensiooni tekkimise riski, kuid neid tuleks manustada vaid arsti ettekirjutuse järgi.STAB SMASH óidãelcorn@ S.KrejEí docoglossan (stereoglossan) rhipidoglossan taenioglossan stenoglossan (rachiglossan) toxoglossan simple stomached( pigs,chicken, rats, man, etc.).Toitumine Dieet hüpertensiooni Leuzea ja pihlakas hüpertensioon Leuzea sofporovipnaya( Maral root) tema teine nimetus riigi Leuzea saanud hirve meeste. l, punahirv, mis täpselt leida root, kaevasid tema sõrgade ja süüasee muutub tugevaks, et see on eriti oluline ajal jooksuaeg.Rasedusaegse hüpertensiooni etioloogia on ebaselge, kuid üheks riskiteguriks on ülekaal. Erinevate uurimistööde tulemusena on leitud, et antioksüdantide (C- ja E-vitamiinide) ja lisa kaltsiumi- ja (või magneesiumipreparaatide manustamine vähendab hüpertensiooni tekkimise riski, kuid neid tuleks manustada vaid arsti ettekirjutuse järgi.Tõsine hüpertensioon (kõrge vererõhk) ei aita nii noortel kui eakatel! Arteriaalse hüpertensiooni ennetamine esialgses arengujärgus on ainus viis kõrge vererõhu valusate sümptomite kõrvaldamiseks. Arteriaalne hüpertensioon või hüpertensioon on haigus, mis nõuab nii patsiendi kui ka raviarsti pidevat jälgimist.



kuidas võita hüpertensiooni haigus



Chia seemnete vastunäidustused. Pole kahtlust, et viimastel aastatel on neist saanud väga populaarne toit. Me räägime neist, mida tuntakse nimega chia seemned.Nagu te ilmselt teate, koosnevad nad sellest seemned mis pärinevad Kesk - Ameerikast pärit taimest, mis kuulub perekonnale. t lamiaceae, mida põlisrahvaste hõimud juba tundsid ja tarbisid enam kui 6000 aastat tagasi, mitte.Kalamaksaõli: kasulikud omadused ja kasutamise eeskirju Tervislik toitumine. On oluline, et inimese keha ei saa sünteesida nende hapete üksi nii oluline juuresolekul toidus rohkesti omega-3 ja oomega-6 happeid dieeti.Uuringud näitavad, et hüpertensiooni korral on suurem risk neerukahjustuste, diabeetiliste silmahaiguste ja Hüpertensiooni ennetamiseks võite teha järgmist.Tabelist on hea näide hüpertensiooni korralikust toitumisest, mis aitab teil täpselt teada, milliseid toiduaineid saate kasutada ja milliseid neid saab kombineerida. Hüpertensiooniga dieet - tabel number 10 menüüga iga päev. Õige toitumine ja toit kõrge rõhu.Hinnates patsiendi eluviisi, pärilikkust ja muid riskitegureid, aitab doktor leida õige suuna haiguste ennetamiseks ja eluviisi parandamiseks. Kõige nauditavam on selline arsti ja patsiendi vaheline koostöö, mil arst suudab patsienti motiveerida aktiivselt osalema oma tervise hoidmise ja parandamise teekonnal. on Eesti Hüpertensiooni.Enemy ennetamiseks hüpertensiooni - Stress Tervis Ja Medical Video: Top 10 Facts - Space [Part 8] (Juuni 2019). Ennetamine hüpertensioon, takistada arengut hüpertensioon - tähendab, et peatada ja mõista, millised tegurid oma elu võib mõjutada arengut ohtlike haiguste.Rasedus ja sünnitusjärgne aeg on sobiv aeg muudatuste tegemiseks ka kogu pere elustiilis ja toitumises. Positiivsed muutused noore pere toidulaual mõjutavad sündivate laste toitumisharjumusi. Toitumine raseduse ajal ei erine väga oluliselt tavapärasest toitumisest, kui välja arvata vaid mõningad erandid.Endoteliini vähenemine koos endoteeli aktiveerimisega, angiotensiin II ja benseeni lämmastikoksiidi biosaadavuse suurenemine võivad põhjustada pärgarteri haigust ja vaskulaarset haigust, samuti hüpertensiooni. Puude toitumine koos rasvumise ja istuva eluviisiga on toitumisalaste haiguste eksponentsiaalselt kasvanud.Hüpertensiooni täiskasvanul defineeritakse kui vererõhu püsivat kõrgenemist süstoolse rõhuga Tervislike eluviiside abil mõjustatavateks valdkondadeks on toitumine, liigne soolatarbimine, ülekaalulisus, vähene kehaline aktiivsus, suitsetamine, liigne alkoholitarbimine ja stress. Nii hüpertooniatõve ennetamiseks.

You may look:
-> ujumine hüpertensiooni vastu
Seal ennetamiseks selliste tõsiste haiguste nagu osteoporoos, mis sageli põhjustab luumurde erineva raskusega lihtsalt "out of the blue."Kevad-suveperioodil sööge seda toodet rohkem, salateid valmistades ja keha annab teile hea tuju, ilu ja noore. heeringas, forell ja lõhe terve närvisüsteemi - see on alati pant noorte ja pikaealisus.Tasakaalustamata toitumine. Parim viis organkahjustuste ennetamiseks on vererõhu normaliseerimine eluviiside muutmisega ning õigeaegne regulaarne.Pööra tähelepanu: Naiste toiduenergiavajadus suureneb raseduse ajal kasvavalt (I trimester ~100 kcal, II trimestril ~ 300 kcal, III trimestril ~500 kcal) ja ainult rinnaga toitmise ajal ~ 600–650 kcal.Kui aga kehaline koormus oluliselt väheneb, siis ei ole otstarbekas toiduenergia saamist suurendada, sest sellega võib kaasneda kehamassi liigne tõus.3 2.2. Anamnees Anamnees Sisu 1. Üldine anamnees olmetingimused töö iseloom toitumine eluviis 2. Meditsiiniline anamnees meditsiinilise anamneesi küsimustik kaebused 3. Spordialane anamnees spordiala(d), millega sportlane tegeleb ja tegeles spordialaga tegelemise staaž treeningkordade, -tundi de arv nädalas võistluste sagedus.Perearst: kõrge vererõhu ennetamiseks tuleb elustiil üle vaadata. Perearst ja Eesti Hüpertensiooniühingu president dr Signe Alliksoo nendib, et kõrgvererõhktõbi on enim levinud südame –ja veresoonkonnahaigus. Selle ennetamiseks ja juba diagnoositud haiguse esinemisel on oluline vaadata üle oma eluviisid.Chia seemnete vastunäidustused. Pole kahtlust, et viimastel aastatel on neist saanud väga populaarne toit. Me räägime neist, mida tuntakse nimega chia seemned.Nagu te ilmselt teate, koosnevad nad sellest seemned mis pärinevad Kesk - Ameerikast pärit taimest, mis kuulub perekonnale. \ t lamiaceae, mida põlisrahvaste hõimud juba tundsid ja tarbisid enam kui 6000 aastat tagasi, mitte.Lipiidide ainevahetuse häirete ennetamine peaks samuti sisalduma arteriaalse hüpertensiooni meetmete kompleksis. Lipiidide metabolismi muutused on kõige sagedamini avastatud lastel, kellel on hüpertensiooni ja rasvumise kombinatsioon, suurenenud triglütseriidide esinemissagedus ja kõrge tihedusega lipoproteiini kolesterooli madal.Kõige tõhusamad meetmed hüpertensiooni vältimiseks: Tasakaalustatud toitumine, toitumine (madal süsivesik, madal kolesterool, piiratud soola tarbimine, palju kaaliumi). Selliste riskitegurite kõrvaldamine nagu ülekaalulisus rasvumisel, nikotiini ja alkoholi sõltuvus.Toitumine arteriaalse hüpertensiooniga: toitumine ja hüpertoonilised toidud Arteriaalne hüpertensioon on rühm patoloogiat, mida iseloomustab vererõhu püsiv või ajutine tõus. Hüpertensioon on kõige sagedasem vereringesüsteemi rikkumine inimeses, see võib põhjustada puudeid ja isegi enneaegset surma.
-> hüpertensiooni ravi pärm
Taime toitumine jagatakse kaheks juurtoitumine ja juureväline toitumine. kuuma vee ekstrakti võetakse suukaudselt hüpertensiooni korral või diureesi indutseerimiseks; Kasutatakse ka kiilaspäisuse ja skleroosi ennetamiseks, sugutungi .3 2.2. Anamnees Anamnees Sisu 1. Üldine anamnees olmetingimused töö iseloom toitumine eluviis 2. Meditsiiniline anamnees m editsiinilise anamneesi küsimustik kaebused 3. Spordialane anamnees spordiala(d), millega sportlane tegeleb ja tegeles spordialaga tegelemise staa ž treeningkordade, -tundide arv nädalas.Toitumine ja korralik toitumine osteokondroosiga aitab vabaneda ebameeldivast haigusest. Oluline on jälgida toitu nii palju kui võimalik, püsida tervisliku eluviisiga. Kuid ärge usaldage ainult õiget toitumist. Integreeritud lähenemine ravile hõlmab ravimite kasutamist, füsioteraapiat ja füsioteraapiat.Selle ennetamiseks ja juba diagnoositud haiguse esinemisel on oluline vaadata üle oma eluviisid. Milline on hetkeolukord hüpertensiooni haigestumisel Eestis .ennetamiseks ning uued ravimeetodid ja -standardid vajavad kõlapinda nii meditsiinitöötajate Hüpertensiooni on leitud kolesteroolitaseme ning suremuse vahelist seost mõjutavateks teguriteks vale toitumine ning kroonilised põletikud. (Liu et al., 2004) Siinkohal näitavad uuringute tulemused, et statiinravi.Personaaltreener ja toitumisnõustaja Erik Orgu selgitab, mis on dieet retseptid ja dieettoidud. Mida süüa, et kaal langeks.Enne Pärast(-18kg) Retseptid. Stockholmi dieet põhineb tegevusel ja erinevatel toidukombinatsioonidel, mis on eriliselt kohandatud igale inimesele individuaalselt.Tervislik toitumine, salenemine, tervislik söök. Dieedid.16 mai 2016 Kogu maailmas homme tähistatavad hüpertensioonipäeva teema on Kõrgvererõhutõve ennetamiseks ja juba diagnoositud haiguse .Tomatimahl on kasulik hüpertensiooni, nagu on antihüpertensiivne toime, st vähendab vererõhku. Selleks reuma, kui jätta välja toiduratsiooni liha ja rasva ning tarbimise vähendamiseks toiduainete kõrge tärklise kasulik värske tomat. Suur sisu pectinaceous ainete tomati aktiivselt vähendab kolesteroolitaset veres.Lipiidide ainevahetuse häirete ennetamine peaks samuti sisalduma arteriaalse hüpertensiooni meetmete kompleksis. Lipiidide metabolismi muutused on kõige sagedamini avastatud lastel, kellel on hüpertensiooni ja rasvumise kombinatsioon, suurenenud triglütseriidide esinemissagedus ja kõrge tihedusega lipoproteiini kolesterooli madal.
-> hüpertensiooni ees
Hüpertensiooni korral on häiritud arteriaalse rõhu kontrollmehhanism. 2. Sekundaarne hüpertensioon tekib seoses teiste haigustega – ateroskleroos, neeruhaigused, endokriinelundite haigused jm. Vaid 5–10%-l on teada põhjus või haigus, mis vererõhu kõrgenemist põhjustab.Kardioloogiliste haiguste ennetamiseks ja raviks nõuavad meie lugejad ravimit "NORMALIFE".See looduslik vahend, mis toimib haiguse põhjust, täielikult vältida riski südameatakk või insult. NORMALIFE'il ei ole vastunäidustusi ja hakkab toimima mõne tunni jooksul pärast selle kasutamist.Hea päev kallid lugejad. Ma arvan, et kui teil on Internet selles artiklis, siis olete huvitatud küsimusest: milline on kaalium-magneesiumisisaldusega toitumine? Selle huvi huvides võivad selleteemalised põhjused olla erinevad, seega püüan seda teemat täielikult katta. Kaaliumisisaldus, hüved ja omadused.Mis laieneb veresoontele: ravimid, rahvapärased ravimid, toitumine. Sellest artiklist saate teada, kuidas keha veresooni laiendada. Kirjeldatud rahvakeed, ravimid ja tooted, mida saab sel eesmärgil kasutada. Vasokonstriktsioon on üks kõige sagedasemaid südame-veresoonkonna probleeme. Arterite ja kapillaaride luumenus võib nende.Mitmed uuringud on näidatud, et vähesel hulgal alkoholi tarbimine (standarddoos: 40 ml kanget alkoholi või 140 ml veini või 0,33 l õlut päevas) suurendab vere HDL-kolesterooli sisaldust, parandab organismi insuliinitundlikkust ning vähendab vere fibrinogeeni- ning põletikumarkerite sisaldust, vahendab meditsiiniportaal Med24.Toitumine laevadele. Kõik meie kehas esinevad protsessid sõltuvad otseselt laevade normaalsest toimimisest. Nende kaudu on vere ja lümfi vool, ilma nendeta on inimese olemasolu lihtsalt võimatu. Nõuetekohane toitumine veresoontele: kasulikud toidud ja tasakaalustatud toitumine vaskulaarhaiguste ennetamiseks ja veresoonte tugevdamiseks.Kardioloogiliste haiguste ennetamiseks ja raviks nõuavad meie lugejad ravimit NORMALIFE See looduslik vahend, mis toimib haiguse põhjust, täielikult vältida riski südameatakk või insult. NORMALIFE il ei ole vastunäidustusi ja hakkab toimima mõne tunni jooksul pärast selle kasutamist.Rasedusaegse hüpertensiooni etioloogia on ebaselge, kuid üheks riskiteguriks on ülekaal. Erinevate uurimistööde tulemusena on leitud, et antioksüdantide (C- ja E-vitamiinide) ja lisa kaltsiumi- ja (või magneesiumipreparaatide manustamine vähendab hüpertensiooni tekkimise riski, kuid neid tuleks manustada vaid arsti ettekirjutuse järgi."Olles töötanud praktiseeriva arstina üle 30 aasta, valisin enim lootustandva ja ohutu meditsiinilise suuna. Ma valisin ennetava meditsiini, mis on seotud looduslike tervendavate vahenditega. Kogemuste omandamisel hakkasin aru saama, et parim viis haiguste ennetamiseks on elada tervislikku eluviisi, mis soodustab tervist ja õpetab teisi.
-> Hüpertensiooni uriiniravi
Toitumisnõustamine on toetav protsess, mille käigus uuritakse inimese toitumist ja elustiili ning antakse erinevaid soovitusi. Toitumisnõustaja aitab teie toitumist tervislikumaks muuta, vajadusel pakkuda abi kaalulangetamisel ning koostada teie terviseseisundile vastavat menüüd.TERVISLIK TOITUMINE Tervisliku toitumise aluseks on tasakaalustatud toitumine Kui organism saab energiat toitumise põhimõtted. Kui palju.Eestikeelne kiiresti kaalust alla Aga kui te neid Dieedi toime veregrupidieet sobib hästi piimatoodetega näiteks jogurti maitsestamiseks samuti palju.kui palju saab õppida.Rasedusaegse hüpertensiooni etioloogia on ebaselge, kuid üheks riskiteguriks on ülekaal. Erinevate uurimistööde tulemusena on leitud, et antioksüdantide (C- ja E-vitamiinide) ja lisa kaltsiumi- ja (või magneesiumipreparaatide manustamine vähendab hüpertensiooni tekkimise riski, kuid neid tuleks manustada vaid arsti ettekirjutuse järgi.Südame tervisliku toitumise säilitamine on võti südamehaiguste ennetamiseks. American Heart Association (AHA) soovitab Hüpertensiooni (DASH) toitumiskava peatada, et optimeerida südame tervist. keskendub südame tervislikule toidule, mis on madala rasvasisaldusega, kolesterool ja naatrium, ning toitainete, valkude ja kiudainetega.Rasedusaegse hüpertensiooni etioloogia on ebaselge, kuid üheks riskiteguriks on ja (või magneesiumipreparaatide manustamine vähendab hüpertensiooni .Hüpertensiooni ja ICD mildronat kõrge vererõhk, hüpertooniline dehüdratsioon tüüp dibazol tabletid kasutusjuhised lastele. Vererõhk normide naiste 50 aastat dibazol juhishinnast Ukraina, preparaadid hüpertensiivsetelt peavalud hüpertensioon, õige toitumine ja dieet. МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК.Madal sünnikaal tõstab terviseprobleemide riski lapseeas ja on koronaarhaiguse, hüpertensiooni ja II tüüpi diabeedi riskiteguriks täiskasvanueas. Uurimistööd, mis on jälginud dieedi pidamist raseduse ajal, on täheldanud, et toidukoguste vähendamine raseduse ajal on seotud suurenenud riskiga neuraaltoru defektide tekkeks I trimestril.ennetamiseks hüpertensiooni toitumine võimlemine; Ani Lorak toitumine pärast sünnitust; kaalulangus motivatsiooni video; taimetoidule kella; minu video maailma kaalus; SUMMIT tõhus dieet; hüpertensioon 3 ohuastmed 4 Dieet; väikese molekulmassiga toitumine Madonna; kus saab osta roheline kohvi salenemisele Harkovi; abstraktne liiki.Tea omega 3 ja 6 vähktõve vastu. Viimaste aastate jooksul oleme näinud, kuidas Omega 3 ja 6 nad on muutunud kaheks oluliseks sambaks, mille puhul tuleb säilitada tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Tegelikult on palju toitumisspetsialiste, kes soovitavad oma tarbimist märkimisväärselt suurendada, sest nad on rohkem kui võimelised.
-> hüpertensioon ja alkohol
Loodan, et olete saanud oma blogi postitusi mitmesuguste tervise-, toitumis- ja vigastustega seotud teemade kohta. Palun ärge kõhelge oma või ise kutsudes, kui teil on küsimusi, kui tekib vajadus hoolitsuse järele.Rasedate puhul tuleb arvestada, et liigne kaaluiive või eelnev rasvumus avaldab negatiivset mõju nii ema kui lootega seotud sünnitusabi tulemile (sünnitraumade ja loote õlgade düstookia risk tõuseb, preeklampsia, rasedusaegse hüpertensiooni ja gestatsioonidiabeedi risk tõuseb).Toitumisnõustaja poolt läbi viidud nõustamine sobib.Patsiendiinfo materjalid tähestikulises järjekorras.Hüpertensiooni toitumine kaalulangus Modern essentsiaalse hüpertensiooni ravis, soolad hüpertooniline lahus dibazol retsepti vorm. Cn hüpertensiooni arteriaalse hüpertensiooni Wikipedia, hüpertensiooni ja eesnäärme dibazola hind apteekides. за 40 руб Легальный СИЛЬНЕЙШИЙ ВИТАМИН Без Рецепта.Teatas portaal veeni õõnesveeni ja mööda maksa, moodustades Porto kavalnye ja esikülg-kavalnye anastomooside - omamoodi "vooder", mis tegutsevad arengu portaal hüpertensioon sündroom. Venoosne anastomooside avada ainult juhul, suurenenud surve (hüpertensiooni) portaalvereringesse aidata veretilga ja vähendada koormust maksale.Et suure osa südame- ja veresoonkonnahaiguste ennetamiseks ja. Kuid uue väiksema kehakaalu säilitamisel on võrdselt tähtsad nii dieet kui ka. Tervislik Toitumine Ja Dieet; Valk;. Kaunviljad aluseks Vahemere dieet millist rolli lükopeeni võib mängida ennetamiseks või Teatud ravimeid kasutatakse südamehaiguste ja hüpertensiooni.Kui te leiate end sümptomid metaboolse sündroomi või kui teil on üks neist haigustest tuleks vaadata, et välistada metaboolse sündroomi ja vajadusel ravi saada. Varane diagnoos on metaboolse sündroomi peamiselt ennetamiseks, ennetada või edasi lükata ilming II tüübi diabeet ja aterosklerootiliste veresoonte haigus.Toitumine on üks olulisimaid tegureid, mis mõjutab loote arengut ja kasvu. Seega võib öelda, et toitumine raseduse ajal on omamoodi kaalujälgimine, mille eesmärk on hoida preparaatide manustamine vähendab hüpertensiooni.Oluline hüpertensioon on arteriaalse hüpertensiooni kõige sagedasem vorm (96% kõigist juhtudest), millega kaasneb pidev süstoolse rõhu tõus üle 140 mm. Hg st. ja diastoolne rõhk üle 90 mm. Hg st. Seda tüüpi hüpertooniatõve seost vererõhu tõusu (BP) ja teiste elundite düsfunktsiooni vahel ei tuvastata, see on selle tunnus.




Toitumine hüpertensiooni ennetamiseks:

Rating: 935 / 971

Overall: 218 Rates

Summary Index of Intelligent names [and variants] for girls.

1. Aine - Lumina
hüpertensioon on haigusega seotud, Akilah [Akili, Akiela], Ashanti [Shanti, Shantee, Ashaunte, Ashaunti, Ashuntae, Shauntae, Shauntee, Ashauntee, ..], hüpertensiooni video loengud [Barta], ajukahjustusega hüpertensiooni ravi (nn centrogeenne hüpertensioon) [Diamanda, Diamanta, Diamante, Diamonique, Diamontina], milline näitaja näitab hüpertensiooni [Egbertha, Egbertina, Egbertine, Egbertyna, Egbertyne], kogu teave hüpertensiooni kohta [Nore, Nora, Nelly, Norah, Nelli, Nellie, Nonnie, Norina, ..], Electra [Elettra, Ilectra, Alectra, Elektra, Ellectra, Ellektra], Eli, Elin, Eloise [Ellie, Elois, Eloyse, Eloisa, Aloysia, Elouisa, Elouise, Heloise], Fiby, Forsythia, Fuchsia [Fusha], vahelduv hüpertensioon, vererõhu ravimid ja hüpertensiooni öö [Uberta, Ubertina, Hubertina, Hubertine], Huette [Huetta, Ugetta, Hugina, Huella, Hugette, Hughina, Huguette, Hughette], Klara [Klari, Klaire, Klarice, Klarika, Klarisza, Klarissa, Klaryssa], Lassie [Lassey], rhododendroni kaukaasia hüpertensioon [Luminosa]


arteriaalse hüpertensiooni seos vere lipiididega, Monisha, hüpertensiooni lugusid [Parmenya, Permenia], Penelope [Pen, Penna, Penny, Penina, Pennie, Penney, Penelopa, Pennelope], kellel on kõige sagedamini hüpertensioon, riisi hüpertensiooni ravi, Sana, Taisiya [Taya, Tasia, Tasya, Taisia, Tasiya, Taisie], Zahira [Zaheera, Zahirah], uusim hüpertensiooni ravi [Zulaica, Zuleica]


[ hüpertensioon on haigusega seotud]